お手入れ

顔のお手入れでほうれい線だの二重顎解消だの

いうけど。姿勢が良けりゃならないんじゃない？

お手入れすべきは骨格と筋肉のバランスなんじゃないかなあ

最初は体幹で

反り腰直して

股関節膝足首土踏まずの筋肉バランス

反り腰が直ることで背骨が整って肩甲骨周りの自由が利くようになって

首周りの自由が利くことで脳への血流が整うとかさ。

緊張しすぎずだらけすぎずいなさいって、

お釈迦様もおっしゃってたそうだけど

体幹が整わないと無理よねえ

体幹が整うことで